Höststäd i trädgården

Den vackra hösten är här, men de senaste dagarna har den tyvärr inte visat sig från sin bästa sida. Regnet öste ner när vi vaknade på förmiddagen, ja ni läste rätt. Våra sovmorgnar är rejäla., men sköna, och ja vi är bortskämda. Inga småbarn som väcker oss och hoppar i sängen, det enda som väcker oss ibland är våra katter. Igår när vi precis hade somnat strax före 01.00, så hörde vi en av våra katter som jamade sitt ”jag-har-tagit-ett-djur-jam”. Så vi hoppade upp och jag sprang efter sopborsten och öppnade sovrumsdörren, och Tomas jagade djuret och katterna. Ni skulle se oss, det ser nog väldigt roligt ut, värsta farsen, där springer vi i bara mässingen runt som yra höns och jagar katter och smådjur…..hahaha. Nåja, alla tre djur sprang ut och vi kunde varva ner och somna till slut.

Regnet öste som sagt ner och efter frukosten i sängen så jag att nej nu sätter vi på oss regnkläder och drar ut, det går ganska fort bara vi kommer ut, för nästa helg ska vi till Örebro, inte säkert vi får så mycket gjort den helgen då. Sagt och gjort, vi tog på oss regnkläder och drog ut i trädgården. Tomas började pumpa ur vattnet ur vår pool. Vi har en sån där blå Intex Pool som man får sätta upp för varje säsong och sedan ta ner när säsongen är slut.

Jag började rensa och klippa ner vissna blommor och växter i rabatterna och göra det höstfint. Det ser med ens mycket snyggare och mer städat ut och jag kände mig nöjd efter att ha gått igenom alla rabatterna. Jag var trots detta både smutsig och lite blöt så därför fick det bli en rejäl varmdusch när jag kom in. Det var riktigt skönt, Tomas ligger i ett varmt bad nu, och sen ska vi vara så lata och köpa oss någon färdig mat. Vi är ganska slut i våra kroppar nu, så det får bli en lugn kväll nu. Det ska bli gott. Men jag tänkte på det, att vad mycket det gör bara att man ger sig ut och jobbar en dryg timme i trädgården, vad otroligt nöjd man känner sig. Regnet öste ner och det hade varit så lätt att skylla på det och en massa andra undanflykter och stannat inne, men samtidigt så visste jag att helgerna går och snart är vi inne i november månad. Jag är en mästare på undanflykter ibland det ska jag erkänna, men idag så bestämde jag att vi skulle dra ut. Så vi drog på oss regnkläder och gick ut. Så nu känner vi oss rejält nöjda för att vi gjorde det och det ser bra ute på tomten och att vi är redo för vinter och snö nu. Så det enda som återstår nu är att lägga ihop möblerna på altanen och dra en presenning över allt, och sen ska alla fönster tvättas någon dag, men fönstren får vi ta en annan dag, för nu pallar min kropp inte mer. Men nöjd med dagens arbete verkligen!! 🙂

Nu blir det däremot lugnt efter allt detta, gör nog inte så många mer knop idag inte.

Hoppas ni har en skön helg! Lämnar er med en skön låt, som jag vet att jag lagt ut i min gamla blogg. Men det är härlig låt, en modern touch på en äldre musikstil. Lyssna och njut.

Höstbilder

Besöket hos psykologen Stina gick bra, vi har lätt för att prata bägge två, så tiden gick fort, vi satt i en timme och 20 min och pratade. Hon frågade vad jag fått med mig och om jag tyckte att jag hade förändrat mig som person och om jag minns något speciellt från kursen. Hon ville att jag skulle börja med att ge en bakgrund till varför jag hamnade på kursen och hur allting med min fibro började. Det är intressant att minnas tillbaka ibland, för jag inser faktiskt hur långt jag har kommit i mitt tänkande och jag har på sätt och vis accepterat att jag har fibromyalgi, men samtidigt har jag insett att jag kan leva ett fullvärdigt liv trots det. Det handlar mycket om min inställning till det här och vad jag vill göra av mitt liv. Hon sa det att hon märkt både då för 2 år sen och nu att jag är en öppen, spontan och impulsiv person, och sen lade hon så gulligt till att hon tyckte att jag är en person som det är lätt att tycka om. Det var väldigt snällt sagt och det suger jag åt mig av idag. Sedan inser jag såklart att inte alla människor tycker om mig, och det är ok det också. Man kan inte vara alla människor till lags, vi är alla så otroligt olika och det är inte alltid man passar ihop.

Kursen bygger på ACT, alltså Acceptans and Commitment Therapy. Det handlar mycket om att jag får lära mig att ha ett förhållningssätt som hjälper mig att möta mina tankar och känslor på ett öppet och accepterande sätt. ACT använder sex komponenter som tillsammans kallas för psykologisk flexibilitet. När jag är psykologiskt flexibel så innebär det att jag är närvarande i nuet och öppen inför det som pågår inom och runt omkring mig, och att jag medvetet kan välja att göra sådant som är meningsfullt för mig. De sex komponenterna är:

1. Kontakt med nuet.
2. Acceptans.
3. Defusion.
4. Det observerande självet.
5. Värderingar.
6. Värderat handlande.

Du kan läsa mer om ACT på Mindgardens hemsida

Jag fick med mig ännu lite mer saker som jag hade glömt och det ska jag tänka på i framtiden. Det var svårt att få med sig allt som hon påpekade, så det här besöket gav mig mer än jag trodde faktiskt. Bra att bli påmind om saker jag glömt under kursen och bra att få se hur långt jag kommit i arbetet med mig själv. Jag tog en promenad hem för annars hade jag fått vänta så länge tills nästa buss kom. Det är en riktigt fin höstdag idag så jag tog flera kort utmed vägen. Hösten är riktigt vacker!

 

Nu ska jag sätta igång att baka! Ha en fortsatt bra dag!

Lite smått och gott

Nu är bakningen färdig för tillfället, men jag måste baka lite mer om någon vecka. För i mitten av oktober ska vi åka till min makes släkt i Knivsta för att fira Denise och även Tomas brorsdotter som fyller 7 år. Så då ska vi ha med oss lite bakat så de slipper stå för allt eftersom vi firar Dede också. Kolakakorna är oerhört lätt och goda att göra, det enda dryga som jag tycker är att få ihop degen, jag var dum idag och arbetade med händerna, men jag är så svag i nyporna och skulle ha använt mig av vispen istället. Men de blev lyckade iaf. 🙂

Nu fick kokostopparna lite choklad på sig, jag tycker de ser mycket godare och trevligare ut. Sen blir de framför allt mycket godare också. Jag älskar verkligen choklad, men det är nog många kvinnor som gör det har jag förstått. 🙂

Steffe kommenterade mitt förra inlägg och tyckte att vi skulle välkomna hösten med en sång och det är en riktigt bra idé! Jag funderade en stund och kom på den här. Det är en väldigt finstämd, lugn låt med ännu en av mina favoriter. Hon heter Eva Cassidy och gick bort alldeles för tidigt. Hon har gjort många bra och vackra låtar. Sök efter henne på You Tube så får ni en hel del träffar. Den här låten heter ”Autumn leaves”. Valde just detta klipp för det visar så mycket vackra höstbilder. Alla vackra färger som hösten faktiskt kan bjuda på. Tack för att du påminde mig Steffe! Man ska vara tacksam för det man har! Så sant!

 

 

 

Bra TV-höst

Jag gillar att följa bra tv-serier, det är så skönt att mysa till sig i tv-soffan eller som i vårt fall tv-sängen. Bra underhållning på kvällen när man vill slappa och bli underhållen. Den här hösten börjar många bra tv-serier, bl.a. på Kanal 5 har jag sett.

Jag kommer följa flera, vi spelar nämligen in dem på vår hårddisk och ser dem när vi vill, supersmidigt och bra. ”Perception” heter ett program som handlar om en vetenskapsman vars neurologiska forskning ger honom specialistkunskaper som hjälper FBI i kampen med att lösa svåra brottsfall.

Sen kommer även en ny serie som heter  ”Mitt liv är ett skämt” där man får möta kända svenskar som har bestämt sig för att prova om de kan vara roliga inför publik. Tillsammans med en coach ska de granska sina liv, hitta humorn i vardagen och testa sig fram till en ståupp-stil.

En favorit som kommer tillbaka är ”Cougar Town” med Courteney Cox. Ni vet, hon från Vänner. Hon tillbringar sina dagar tillsammans med kollegan Laurie på Jules mäklarfirma och all ledig tid spenderas med vännerna – oftast med ett glas vin i handen.

Och från skaparna av Grey’s Anatomy och Private Practice kommer höstens nya stora dramathriller på Kanal 5. I tv-serien ”Scandal” följer vi krishanteraren Oliva Pope när hon hjälper nationens elit att förhindra potentiella skandaler i den politiska maktens centrum – Washington DC.

”Fråga Olle” är tillbaka i studioversion igen, kan bli kul att se kändisar svara på lite sexiga, frågor som kanske kan göra de generade….haha.

Men sen, kommer så en av mina favoriter tillbaka igen: ”Grey’s Anatomy”,  med spektakulära operationer och komplicerade relationer. I höst fortsätter en ny säsong fullsmockad med kärlek, kirurgi och karriärslystnad.

På TV3 så kommer även där några sköna serier man inte vill missa. ”Project Runway Sverige” vill jag faktiskt se, jag har sett den amerikanska versionen med Heidi Klum som programledare och nu kommer då så den svenska versionen.

En till favorit som kommer tillbaka på 3:an är ”Revenge”. Det handlar om en ung kvinna som flyttar tillbaka till en stad där människorna inte vet om att hon är enbart där för att få sin hämnd eftersom de har förstört hennes familj.

En annan serie jag kan rekommendera är ”Hart of Dixie” som redan går på Kanal 5 på tisdagar kl. 20.00. Det är Rachel Bilson som spelar en läkare som ärver en småstadspraktik och hur hennes liv omkullkastas från att vara van vid stadslivet till att helt plötsligt få vara glad för att ha el och rinnande vatten.

Så där har ni några bra tv-serier ni kan kolla in nu under hösten/vintern. Håll till godo!

Ha en skön tisdagkväll!